Ingredientes necessarios:
- 1/2 chav. de chá de aveia em flocos
- 1/2 chav. de chá de flocos de trigo
- 1/4 chav. de chá de gérmen de trigo tostado
- 1/4 chav. de chá de uvas-passa
Ingredientes opcionais:
- 1/2 chav. de chá de frutas secas
- 1/2 chav. de chá de castanhas
- 2 cs de leite em pó
- 3 cs de açúcar
- 3 cs sementes linhaça
- 3 cs sementes de girassol
- avelãs, pinhoes ou nozes
Picar as nozes/avelas ou pinhoes.
Tostar todos os ingredientes excepto as uvas e outros frutos secos.
Deixar arrefecer...Colocar todos os ingredientes num frasco hermetico e no frigorifico para não apanhar ranço.
quinta-feira, junho 12, 2008
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